La celiaquía es una de las enfermedades que más se ha crecido en los últimos años. Tradicionalmente se define como una dolencia digestiva, que daña el intestino delgado, debido a la sensibilidad, es decir, a la intolerancia permanente al gluten, una proteína que se encuentra presente en la harina de cinco cereales: trigo, centeno, cebada, malta y avena. Sin embargo la celiaquía no es tan solo una intolerancia, si no una reacción del sistema inmunitario ante la ingesta de gluten y afecta a todos los sistemas, no solo al digestivo por lo que es muy importante una dieta 100% libre de gluten.
En ocasiones podemos confundir (si no estamos al tanto o no nos afecta este tema) al vegano, con vegetariano o celiaco; esta infografía lo explica muy claramente:
Cada vez son más los peques celiacos y muchas las mamás que me han motivado para realizar este post.
Entiendo que salir a comer fuera con este problema es muy complicado, así que he tratado de recopilar muchos de los establecimientos de Vigo que en sus menús tienen en cuenta a esta gran parte de la población. Afortunadamente los locales de restauración están cada día más sensibilizados con el tema.
Estos son los ESTABLECIMIENTOS 100% SEGUROS y están identificados en el exterior con el logotipo «sin gluten». El personal de estos establecimientos han recibido formación sobre la enfermedad celíaca, la dieta sin gluten y la manipulación de los alimentos. Disponen de un acuerdo de colaboración con la asociación de celiacos de Galicia.
- Zona Cero. C/ México nº 8. Especialistas en platos sin gluten. Ensaladas, pizzas y pastas artesanales. Cuentan con un menú infantil.
- De Tapa en Cepa. C/ Ecuador nº 18. Una cuidada selección de productos de nuestra tierra combinados con la mejor selección de temporada. Carta variada. Zona de picoteo y tapas más informal y en planta superior una zona más formal.
- Restaurante Marcos. Devesa, 55. Prácticamente todos los platos que elaboran en el restaurante son aptos para celíacos
- Paparrúa. Rúa da Laxe nº 11. Con opciones para celiacos.
Amodo. C/ Montero Ríos nº 34. Restaurante ecológico 100% sin gluten. Os conté todo sobre Amodo en este enlace. CERRADO
- Bitadorna. C/ Ecuador nº 56. Comida tradicional, mariscos,… Carta para celiacos.
- Madia Leva. C/ Santo Domingo nº 12. Tapería con comida casera. Platos sin gluten y postres aptos.
- Mesón Aguia. Rúa Aguia nº 5. Tapas, tablas, tortas, croquetas, tortillas y revueltos sin gluten.
- Restaurante Seijo. Autovía Vigo – Porriño, 233. Adaptan la carta y el menú a las necesidades del cliente.
- Café D’Sonia. Avda. Florida 32 Bajo. Bizcocho sin gluten para el desayuno, bocatas, tapas y pizzas para celiacos.
- Heladería Capri. Velázquez Moreno, 26. Con opciones de helados aptos.
A partir de aquí, OTRAS OPCIONES «sin gluten» que NO ESTÁN CERTIFICADAS, y por lo tanto, lo mejor es que preguntéis antes de comer, ya que puede existir la posibilidad de contaminación cruzada.
- As Carmelitas. C/ López Mora nº 41. Cafetería en la que sirven todo sin gluten. Platos combinados, tortillas, hamburguesas, bocadillos,…
- Terrae Kitchen (ver aquí) y Terrae Orgánica (ver aquí). C/ Cuba nº 2 y C/ Venezuela nº 76. Dos locales preciosos y comida con ingredientes 100% ecológicos. Con variadas opciones sin gluten.
- Tábula. C/ Marqués de Valladares nº 14. Desayunos y comidas con productos frescos naturales y sanos; tipo buffet. Ofrecen opciones para celiacos (en estos momentos cerrado por reformas)
- Cambalache. C/ García Barbón nº 25. Esta pizzería tiene en la carta una sección libre de gluten.
- Palo Palo. Calle Martín Códax, 20. Comida rica y con diferentes opciones sin gluten.
- Verde Mostaza. Rúa Paraguai, 6. Hamburguesería vegetariana con opciones veganas y sin gluten.
- Rodilla. El Corte Inglés. Sandwiches, ensaladas, bocadillos,… sin gluten. Para llevar o para comer allí.
- Creperie Brettone. C/ Urzáiz nº 47. Ensaladas, galettes y crepes dulces y saladas con opciones para celiacos. Zona infantil y una decoración que no dejará indiferentes a los peques. Toda la información en este enlace.
- La Pepita. C/ Oporto nº 15 y El Corte Inglés. Hamburguesas con la mejor carne en locales con una cuidada decoración. Entre sus especialidades tienen hamburguesas sin gluten, y menú infantil. Os conté todo sobre La Pepita en este enlace y de la situada en El Corte Inglés aquí.
- Casa Galaguesa. C/ Oporto nº 7. Hamburguesas con pan sin gluten.
- Living Vigo (ver aquí). C/ Zamora, 81. Con menú para niños y opciones sin gluten.
- Kastami´s. Marqués de Valladares, 19. Fast food ecológico, con comida orgánica y diferentes opciones para celiacos.
- Matina (ver aquí). Rúa Abeleira Menéndez, 26. Desayunos, meriendas y brunch saludables y con opciones sin gluten.
- Pizzería Napolitana. C/ Ángel Llanos nº 12 (A Miñoca), C.C. A Laxe (2ª Planta). Una amplia oferta de pizzas sin gluten y helados aptos para celíacos. Cuentan también con menú infantil.
- Rayos y Centellas. C/ Real nº 36. Hamburguesería con opciones sin gluten.
- Lobishome (ver aquí). Mantelas, 65. Terraza estupenda y amplia para que los niños jueguen y opciones sin gluten (podéis verlas en este enlace).
- Heladería Bico de Xeado (C.C. A Laxe). Helados sin gluten.
- La Trastienda del Cuatro. Rúa Pablo Morillo, 4. Cuentan con un menú infantil y una carta de alergénicos (podéis verla al final de este enlace)
- La Central Gastro. Plaza de la Constitución, 8. Con opciones sin gluten.
- Trepia Gastronomía. C/ Carral, 9. Con opciones para celiacos.
- The Othilio Bar. C/ Luis Taboada, 9. Adaptan la carta en un 80% para alergénicos.
- Vips Smart. C.C. Gran Vía. Esta cadena que acaba de aterrizar en Vigo muy recientemente cuenta con un menú sin gluten para todos (nachos, hamburguesas, tortitas, brownie,…) pero también con un menú infantil sin gluten: sándwich, patatas fritas y yogurt helado.
Burger King y Mc Donalds también cuentan con opciones para celiacos. También Domino´s Pizza tiene opción Gluten Free.
Restaurantes como Ruxe Ruxe, Chilim Balam, Celme Gallego,… así como otros muchos, adaptan sus menús para los clientes que así lo soliciten.
Otras opciones 100% seguras con convenio con la Federación de asociaciones de celíacos de España son:
En Cangas:
- Il Popolo (C/Gondomar nº 2). Un restaurante italiano con fusión de cocina gallega. Con menús especiales para celiacos. Pasta, pizza, entrantes y postres sin gluten.
- A Parrocha (C/ Benigno Suage, 3 – baixo).
En Bueu:
- Casa Quintela (Eduardo Vicenti, 24)
En Gondomar:
- Meniños Parque infantil (Avenida Conde de Gondomar, 19)
En Mos:
- Restaurante Esteban (Bº Monte, 20, Sanguiñena)
En Ponteareas:
- Restaurante MacDona (Paseo Matutino, 8)
En A Guarda:
- Bitadorna (Rúa da Porta, 30)
En Porriño:
- Maracaibo (Manuel Rodriguez, 50)
- O Carreteiro (C/ Domingo Bueno, 71)
En Pontevedra:
- Restaurante A ‘ Parrilla (Uxío Novoneira, 3 – Bajo)
- Bocatería Restaurante Tris (Fray Juan de Navarrete, 10 Int)
- Crepeo Crepe Bar (Rúa Isabel II, 31 Bajo)
- Croquetería Restaurante El Crak (C/ Arzobispo Malvar, 15)
- Il Piccolo (Virgen del Camino, 16)
- Meigas Fora (Rúa Conde San Román, 4)
Pues así, comer con los peques que tengan esta intolerancia, fuera de casa, resulta cada vez más fácil.
Seguro que podremos ampliar la lista!! Si conocéis más restaurantes con opciones sin gluten, soy toda oídos!
Aprovecho para contaros que este fin de semana, desde mañana viernes día 13 y hasta el domingo 15 de septiembre se celebran en Ponteareas las Jornadas Sin Gluten, con ruta de pinchos y tapas y con muchas actividades y actuaciones para los peques, en la imagen tenéis el programa.
Comments
Andrés
Muy completa la lista.
También el nuevo VIP’s smart del CC Gran Vía, que tiene menú infantil para celíacos.
Little Vigo
Cierto, gracias Andrés!
Leo
Restaurante O Peirao en Panxón
Elena
Gracias Rocío…INFINITAS GRACIAS 😊
Hacía tiempo que te había pedido un post así.
Muchos sitios los desconocía.
¡¡grande!!
Little Vigo
Fenomenal! Me alegra que te sirva de ayuda!!
Ana
Tamarindo sigue abierto?
Little Vigo
Upps! Parece que no. Gracias Ana.
Ana
Gracias a ti por toda la información.😄
Belén
Nosotros fuimos al Celme Gallego y no me gusto como nos trataron.
Little Vigo
Vava, pues ahí queda para que lo tengan en cuenta.
Lorena
La pizza sin gluten de Cambalache no nos gustó nada. El Mesón Aguia nos gustó mucho. Y nos sorprendió gratamente la pizza de pizza plus. Mil gracias por el listado, es una ayuda estupenda!!!! Ya tenemos listado para ir probando sitios nuevos!!!
Little Vigo
Gracias Lorena, apuntamos tus experiencias!! 😉
Elena
Hola!! muchísimas gracias por ir editando este post con nuevos lugares. Nos es de gran ayuda a las madres y padres con niños celiacos!!
Comentarte dos cositas: el tommy mel´s ya ha cerrado (ahora se llama de otra manera y la verdad no sé si siguen ofreciendo carta sin gluten). La napolitana de la plaza de compostela también ha cerrado….
un saludiño!!
Little Vigo
Si, estoy al tanto Elena, muchas gracias, no había tenido tiempo de editarlo pero ya está corregido. Un saludo.
Rebeca Melgar García
Hola! Os sigo mucho y este artículo me ha encantado, solo hace 6 meses o así q m volví celíaca, sumado a mi intolerancia a la lactosa. Añadir que el restaurante TA-PRA tiene todo lo q quieras sin gluten, hasta el pan, y las vieiras rellenas sin gluten exquisitas!! Y tienen helados sin gluten y sin lactosa, es al q más voy, xq puedo pedir lo q quiera!!! Espero q t sirva de ayuda
Elena del Río Emparanza
Hola!!! Pues no tenía ni idea, que bien saberlo!!!! Ese es el q esta en Mos, verdad???
Gracias!!!!
Keka
Siiii, ese mismo
Laura
Gracias !!!
Emma
Gracias por la información!!!
También está La Parrocha en Cangas.
https://www.facebook.com/aparrochacangas/
Little Vigo
Apuntamos, gracias Emma!
Paty
Hola, la pizza de la napolitana sin gluten…..incomible….no nos gustó nada….mesón aguia genial!, Gracias por la información
Eva
Hola. El pizza plus de la calle León cerró hace ya unos meses. Saludos y muchas gracias por el post.
Little Vigo
Cierto, muchas gracias, ahora mismo lo corrijo. Un saludo.
Sara
Hola , comentaros que el Cafe D’Sonia cambió de dirección ahora esta en Avd de la Florida n°32 bajo
Little Vigo
Si! Me lo han dicho, corregido!
Rocío
Muchísimas gracias!! Una lista muy completa! En Pontevedra también puedes comer sin gluten en 100 Montaditos, La Pepita, Bico de xeado, Dominos Pizza, Telepizza y Mcdonals. En Combarro está O Bocoi que a mi me encanta.
Un saludo
Little Vigo
Perfecto! Muchas gracias Rocío. Lo apuntamos!
An
Hola, consejo
He ido dos veces al kastamis con una amiga que también es intolerante al gluten, no nos hemos encontrado nada bien después de eso. La primera pensábamos que alomejor era por la hamburguesa que nos había empachado, pero la segunda vez estuvimos todo el día en el baño. Así que es mi consejo.
Little Vigo
Lo tengo en cuenta, gracias!
Elena
Hola An! en ese sitio ofrecen platos «sin gluten» pero no garantizan que no estén contaminados. Es decir, la oferta sin gluten es para los que, por moda, quieren comer sin él. No sirve para celiacos ni alérgicos. Yo me puse en contacto con ellos y se lavan las manos en este sentido. Siento mucho tu experiencia, pero antes de comer en cualquier sitio que tengan «sin gluten» hay que asegurarse bien de si lo tienen con garantías.
Elena del Río Emparanza
Os voy a recomendar O DRUIDA, en la playa de patos. Súper cuidadosos. Tienen mogollón de cosas y adaptan los oeixes, los fingers, las croquetas…una maravilla. Muy bien de precio y atención. Llevamos 2 años y es un alivio poder ir a la playa sabiendo que tienes ese restaurante. Eso sí….mejor reservar porque se come TAN BIEN que siempre está llenísimo.
Keka
Gracias x indicarnos uno más!!
Sofía M
Hola!!
Acabo de aterrizar en Vigo con mis celiacos y te cuento nuestros descubrimientos: Heladería Bico de Xeado en CC Vialia espectacular. En la calle Simón Bolívar está la taberna mexicana con acuerdo con FACE y todo muy bueno. También probamos las opciones de la pepita burger, pero parece que no está muy cuidado y en Panxon en el paseo marítimo está el restaurante A Arribada donde nos preparan con mucho cuidado y cariño calamares, pimientos de Padrón, patatas fritas y picaña con aceite limpio. Gracias por este post, que nos ayuda mucho!!
Little Vigo
Muchísimas gracias por contarnos Sofía! Apuntamos!