En breve llega el calor e imagino que ya estaréis preparando planes, escapadas y excursiones para hacer con los peques este verano. Hoy os dejo una lista con los imprescindibles para ir bien preparados, con una mochila muy completa para ir a la playa o de excursión. Vamos a ello:
- Protector solar: El protector solar es un elemento clave para proteger la piel de los más pequeños de los rayos UV del sol. Recordad aplicárselo regularmente durante todo el día y elegir un factor de protección solar (FPS) adecuado para su piel.
- Agua: Mantener a los niños hidratados durante una excursión a la playa o al campo es fundamental, especialmente en días calurosos. Llevad suficiente agua para toda la familia y aseguraos de tomar descansos regulares para hidratarse.
- Snacks saludables: La importancia de mantener a los más pequeños bien alimentados durante una excursión es fundamental para mantener su energía y evitar que se sientan cansados o deshidratados.
Además, llevar snacks saludables también es una excelente manera de asegurarnos de que los niños estén comiendo alimentos nutritivos y evitando los tentempiés poco saludables que se pueden encontrar por ejemplo en las playas. Algunas opciones de snacks saludables incluyen: frutas frescas, como manzanas, naranjas y plátanos, frutos secos como almendras, nueces y pistachos, y barras de granola o barritas de cereales sin azúcares añadidos. Además, si los peques tienen preferencias alimentarias específicas, aseguraos de llevar snacks que se adapten a sus necesidades, como alimentos sin gluten o sin lactosa.
Llevar snacks saludables en la mochila también puede ser una excelente manera de ahorrar dinero, ya que evitaremos tener que comprar comida y bebidas caras y poco saludables.
- Toallas: Llevar toallas es esencial para secar a tus hijos después de nadar, jugar en la arena o si en vuestra excursión hay algún otro plan refrescante!. Aseguraos de llevar suficientes toallas para toda la familia.
- Ropa extra: Si bien es importante llevar bañadores de niña o niño (dependiendo que cuántos peques tengáis) y ropa adecuada para la playa, también es recomendable llevar ropa extra en caso de que vuestros hijos quieran cambiar su vestimenta después de nadar y jugar. Podéis encontrar buenas prendas en varias tiendas, como por ejemplo la clásica Cóndor shop, una tienda española con más de 80 años de historia.
Además, también puede ser útil llevar ropa extra en caso de que los peques se ensucien o mojen accidentalmente. Es importante llevar ropa cómoda y adecuada para la playa o si hacéis alguna ruta, como camisetas y pantalones ligeros, y considera llevar un suéter o chaqueta para cuando caiga la tarde y las temperaturas bajen. Si los niños son muy pequeños, también es recomendable llevar un cambio completo de ropa para emergencias. En general, llevar ropa extra en la mochila os ayudará a estar preparados para cualquier situación y os aseguraréis de que vuestros hijos estén cómodos durante toda la excursión a la playa o al campo.
- Sombrilla o parasol: Un parasol o sombrilla os proporcionará sombra para que los peques puedan descansar y protegerse del sol. Elegid un parasol o sombrilla lo suficientemente grande para toda la familia!
- Bolsas de plástico: Llevar algunas bolsas de plástico puede ser útil para guardar la ropa mojada o la basura y mantener nuestra mochila organizada. Además, también podemos usarlas para recoger la basura en la playa o en el campo y ayudar a mantenerlo todo limpio.
En conclusión, llevando estas siete cosas contigo en tu mochila para una excursión a la playa con tus hijos, estarás mejor preparado para tener una experiencia segura, cómoda y divertida con tu familia. Recuerda siempre planificar y prepararte bien para tener una excursión inolvidable en la playa o el campo con tus hijos. ¡Que disfruten del sol, el mar, la arena!
